Tóc Yếu Dễ Rụng Phải Làm Sao Để Khắc Phục Hoàn Toàn

Mái tóc không chỉ là “vương miện” của phụ nữ mà còn là biểu tượng cho sức khỏe và sự tự tin của phái đẹp. Tuy nhiên, tình trạng tóc yếu dễ rụng có thể khiến nhiều người cảm thấy lo lắng. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Bài viết sau tôi sẽ giải đáp cho bạn chi tiết về vấn đề này và cách sở hữu mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt.

Tóc Yếu Dễ Rụng Phải Làm Sao Để Khắc Phục Hoàn Toàn
Tóc Yếu Dễ Rụng Phải Làm Sao Để Khắc Phục Hoàn Toàn

Những nguyên nhân dẫn đến tóc yếu dễ rụng

Tóc yếu dễ rụng do nhiều nguyên nhân khác nhau từ bên ngoài đến bên trong cơ thể. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất:

  • Rối loạn nội tiết tố, cụ thể ở đây, lượng hormone Dihydrotestosterone (viết tắt là DHT) mất cân bằng khiến nang tóc yếu đi và co lại, quá trình nuôi dưỡng tóc bị gián đoạn, dẫn đến rụng tóc và không mọc lại.
  • Cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng (kẽm, sắt, canxi, protein, biotin, vitamin…) do chế độ ăn uống “nghèo nàn” và không hợp lý. Lúc này, nang tóc sẽ yếu đi khiến tóc trở nên khô và dễ gãy.
  • Tóc yếu dễ rụng do chăm sóc không đúng cách, dùng dầu gội không phù hợp, chải tóc và sấy tóc ở nhiệt độ cao khi tóc còn ướt.
  • Thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm tóc… Khiến nang tóc nói riêng và toàn bộ sợi tóc nói chung bị hư tổn, khó phục hồi.
  • Dưới tác động của nhiệt độ và các hóa chất độc hại từ môi trường, nang tóc cũng trở nên yếu đi.
  • Các bệnh có thể làm suy yếu nang lông như tuyến giáp (suy giáp, cường giáp), buồng trứng đa nang, ung thư đang hóa trị…
Những nguyên nhân dẫn đến tóc yếu dễ rụng
Những nguyên nhân dẫn đến tóc yếu dễ rụng

Nếu không khắc phục tình trạng tóc yếu dễ rụng thì có ảnh hưởng như thế nào?

Nếu tình trạng tóc yếu, dễ rụng không được khắc phục sẽ có thể xảy ra những ảnh hưởng sau:

  • Ảnh hưởng đến ngoại hình: Mái tóc mỏng yếu dễ rụng có thể làm thay đổi hình dáng, ngoại hình của bạn, khiến bạn cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình.
  • Ảnh hưởng tâm lý: Rụng tóc có thể gây căng thẳng và lo lắng, đặc biệt nếu tình trạng này kéo dài và dễ nhận thấy.
  • Sức khỏe của tóc: Tóc không được điều trị có thể trở nên yếu và dễ gãy, làm giảm khả năng phục hồi và mọc tóc lại.
  • Dấu hiệu của vấn đề sức khỏe: Đôi khi, rụng tóc có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác như thiếu sắt, các vấn đề về tuyến giáp hoặc căng thẳng kéo dài.
Tóc rụng ảnh hưởng nhiều đến sự tư tin và sức khỏe của phái đẹp
Tóc rụng ảnh hưởng nhiều đến sự tư tin và sức khỏe của phái đẹp

Để giảm thiểu những tác động này, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể gây rụng tóc và lựa chọn phương pháp phù hợp. Đồng thời, nếu tình trạng kéo dài thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu về tóc để có cách điều trị phù hợp.

Xem thêm: 5 Dấu Nhận Biết Tóc Yếu Là Như Thế Nào Và Cách Khắc Phục

Cách khắc phục tình trạng tóc yếu dễ rụng đơn giản và hiệu quả

Để cải thiện tình trạng tóc yếu dễ rụng bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

Sử dụng dầu gội, dầu xả phù hợp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội, dầu xả phù hợp với tình trạng tóc và da đầu và nan tóc. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu dễ rụng ngày một nhiều. Vì thế, bạn nên chọn những sản phẩm lành tính, an toàn với chiết xuất thành phần tự nhiên giúp bảo vệ và phục hồi cho tóc.

Sử dụng dầu gội, dầu xả phù hợp
Sử dụng dầu gội, dầu xả phù hợp

Bộ đôi dầu gội AiR Power Shampoo và dầu xả AiR Power Conditioner sẽ là giải pháp giúp bạn sở hữu mái tóc mềm mượt, tràn đầy sức sống và khắc phục tình trạng tóc yếu dễ rụng. Sản phẩm được nghiên cứu cẩn thận, thử nghiệm qua nhiều giai đoạn và được cấp bằng sáng chế. Nổi bật là thành phần bổ sung chất phục hồi hydrat hóa giúp tăng cường Keratin, giúp từng sợi tóc trở nên dày và chắc khỏe hơn. 

Khi kết hợp bộ đôi hoàn hảo này, tình trạng tóc yếu dễ rụng sẽ giảm dần, mái tóc bóng mượt và tràn đầy sức sống hơn.

Sấy tóc đúng cách

Một giải pháp giảm tình trạng tóc yếu dễ rụng hiệu quả mà nhiều người thường không nghĩ đến là lựa chọn máy sấy và sấy tóc đúng cách. Nên duy trì khoảng cách 15cm từ da đầu đến máy sấy trong quá trình sấy tóc, điều này giúp đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu. Khi sấy, không nên di chuyển máy sấy tóc từ dưới lên trên, làm như vậy sẽ gây hại cho chất lượng tóc. 

Sấy tóc đúng cách
Sấy tóc đúng cách

Đồng thời, bạn nên lựa chọn máy sấy hiện đại, để bảo vệ tóc khỏi những tác động từ nhiệt. Máy sấy tóc AiR Smooth Dryer của nhà AiR là một sản phẩm đột phá trong công nghệ chăm sóc tóc. Động cơ không chổi than, giúp giảm tiếng ồn và tăng tuổi thọ cho máy. Sản phẩm có thể sản sinh 200 triệu iOn âm giúp ngăn ngừa hư tổn tóc do nhiệt, làm tóc bóng mượt và ngăn chặn tĩnh điện.

Chưa dừng lại đó, AiR Smooth Dryer của nhà AiR Hair Care có thiết kế gọn, nhẹ, dễ dàng mang theo khi du lịch. Với 4 chế độ nhiệt, 3 tốc độ gió bạn có thể tùy ý điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Tránh để tóc tiếp xúc với hóa chất

Hóa chất ở đây là thuốc nhuộm, uốn, ép tóc hay bất kỳ sản phẩm chăm sóc tóc nào có chứa nhiều thành phần hóa học. Tóc của bạn càng ít tiếp xúc với các hóa chất này thì tóc sẽ càng khỏe mạnh và ngược lại.

Tránh để tóc tiếp xúc với hóa chất
Tránh để tóc tiếp xúc với hóa chất

Ăn uống lành mạnh

Việc ăn uống lành mạnh, bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong giúp tóc bạn chắc khỏe hơn. Dưới đây là một số thực phẩm và dưỡng chất bạn nên bổ sung vào thực đơn để có mái tóc bóng khỏe:

  • Vitamin A: Giúp tóc chắc khỏe và tạo lớp dầu trên da đầu, giúp tóc không bị khô và dễ gãy.
  • Nhóm vitamin B: Đặc biệt là vitamin B1, giúp tóc mọc tốt hơn và giảm tình trạng tóc gãy rụng.
  • Vitamin E: Tăng lượng oxy trong cơ thể, giúp tóc mới mọc nhiều hơn và bảo vệ tế bào tóc.
  • Protein: Cấu trúc chính của tóc đến từ protein nên bạn cần bổ sung ít nhất 45g protein mỗi ngày từ thịt nạc, thịt gia cầm, cá, các loại đậu, sản phẩm từ sữa ít béo và trứng.
  • Kẽm: Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc, vì vậy hãy ăn thực phẩm giàu kẽm như quả óc chó, đào, hạt điều và hạnh nhân.
  • Omega-3: Axit béo omega-3 giúp kích thích nang lông và tuyến bã nhờn, có trong cá hồi, cá mòi, cá trích, hạt lanh và sữa chua.

Hạn chế tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Khi ra ngoài, nhất là khi đi nắng hay đi bơi, bạn cần có giải pháp bảo vệ tóc bằng cách đội mũ, quàng choàng,… Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hạn chế tác động của ánh nắng, bụi bẩn, nhiệt độ, hóa chất,… trên tóc.

Hạn chế tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Hạn chế tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Xây dựng lối sống lành mạnh

Thay đổi thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm tóc yếu, gãy rụng như:

  • Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng/ngày.
  • Tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu, giúp tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn.

Tóc yếu và rụng không phải là vấn đề không thể khắc phục. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng những biện pháp chăm sóc phù hợp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện thiện tình trạng của mái tóc và lấy lại tự tin trong cuộc sống.

AiR Hair Care

Hair Dream Come True

Website: airhaircare.shop
Hotline: (+84)818151102

Bài viết khác của AiR mà bạn sẽ thích

Chân Tóc Yếu Dễ Rụng Phải Làm Sao Để Khắc Phục

Nội DungNhững nguyên nhân dẫn đến tóc yếu dễ rụngNếu không khắc phục tình trạng...

Tips Những Cách Chăm Sóc Tóc Xơ Yếu: Hướng Dẫn Chi Tiết 

Nội DungNhững nguyên nhân dẫn đến tóc yếu dễ rụngNếu không khắc phục tình trạng...

5 Nhận Biết Tóc Yếu Là Như Thế Nào Và Cách Khắc Phục Tại Nhà

Nội DungNhững nguyên nhân dẫn đến tóc yếu dễ rụngNếu không khắc phục tình trạng...

NHẬN BẢN TIN TỪ AIR HAIR CARE

Đừng bỏ lỡ rất nhiều sản phẩm với giá ưu đãi và chương trình hấp dẫn từ AiR

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


84818151102


Ưu Đãi