Hành Trình Phục Hồi Cho Tóc Mỏng Yếu Dễ Rụng Sau 1 Tháng

Chắc hẳn việc tìm kiếm giải pháp cho mái tóc mỏng yếu dễ rụng là một hành trình đầy thách thức đối với các chị em. Bài viết sau đây tôi sẽ chia sẻ cho bạn hành cứu cứu lấy mái tóc yếu, hư tổn trở nên mềm mượt và bóng khỏe.

Đánh giá đúng tình trạng hiện tại của tóc

Để hiểu rõ hơn về tình trạng tóc của bạn, hãy thực hiện những bước đánh giá sau:

Kiểm tra độ gãy rụng: Nhẹ nhàng chải tóc và quan sát lượng tóc rụng trên lược. Nếu tóc rụng nhiều hơn bình thường, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng tóc yếu và cần được chăm sóc đặc biệt.

Đánh giá da đầu: Kiểm tra da đầu dưới ánh sáng tốt để tìm kiếm các dấu hiệu của viêm nhiễm như đỏ, ngứa, hoặc gàu. Nếu có những dấu hiệu này, bạn cần xem xét việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da đầu phù hợp hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Đánh giá đúng tình trạng hiện tại của tóc
Đánh giá đúng tình trạng hiện tại của tóc

Phát hiện sự mỏng đi của tóc: So sánh độ dày của tóc ở các khu vực khác nhau trên đầu. Nếu phát hiện tóc mỏng đi rõ rệt, đặc biệt là ở đỉnh đầu hoặc hai bên trán, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng rụng tóc hoặc hói đầu.

Điều chỉnh chế độ ăn uống 

Để có một mái tóc khỏe mạnh và óng ả, việc lựa chọn thực phẩm cũng quan trọng như việc chăm sóc tóc từ bên ngoài. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu protein, omega-3 cùng với vitamin A, E, B sẽ là nền tảng vững chắc cho sự phát triển của tóc. 

Thêm các thực phẩm như cá hồi, hạt chia, hạt lanh, rau bina và bơ vào thực đơn hàng ngày để tăng cường chất dinh dưỡng. Đừng quên các loại trái cây như cam, dâu tây, chuối để bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu. 

Sự kết hợp đa dạng các loại thực phẩm không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn hỗ trợ cơ thể từ bên trong, mang đến vẻ đẹp toàn diện.

Xem thêm: Tóc Yếu Dễ Rụng Phải Làm Sao Để Khắc Phục Hoàn Toàn

Chải tóc bằng lược răng thưa

Khi chăm sóc tóc mỏng yếu dễ rụng thì bạn cần chú ý đến việc lựa chọn lược phù hợp. Hãy sử dụng lược răng thưa hoặc lược gỡ rối chuyên dụng thay vì lược thông thường. Vì tóc yếu rất dễ gãy rụng nên nếu tiếp tục sử dụng lược răng thưa sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn và tóc bạn lại càng mỏng hơn.

Chải tóc bằng lược răng thưa
Chải tóc bằng lược răng thưa

Chăm sóc tóc mỏng yếu dễ rụng bằng cách massage da đầu

Massage da đầu không chỉ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn. Phương pháp này còn tác động đến từng sợi tóc, giúp tóc phát triển và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Bạn nên massage da đầu 2 – 4 lần/tuần, mỗi lần 15 – 20 phút và massage đều trên toàn bộ vùng da đầu. Bạn cũng có thể massage với một số loại tinh dầu kích thích mọc tóc như: Tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu olive,…

Chăm sóc tóc mỏng yếu dễ rụng bằng cách massage da đầu
Chăm sóc tóc mỏng yếu dễ rụng bằng cách massage da đầu

Kiên trì thực hiện cách này trong khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy mái tóc chắc khỏe hơn rõ rệt, bạn cũng ngủ ngon và sâu giấc hơn, tinh thần cũng sảng khoái hơn.

Hạn chế buộc tóc

Chị em không nên buộc tóc quá chặt vì máu sẽ không thể lưu thông hoàn toàn khiến tóc trở nên mỏng và dễ rụng. Không những vậy, việc buộc tóc quá chặt còn khiến da đầu đau nhức và nhanh già đi vì luôn bị kéo căng mà không được phép thư giãn.

Tránh sử dụng hóa chất và nhiệt độ lên tóc 

Khi tóc bạn mỏng yếu dễ rụng thì việc sử dụng hóa chất và nhiệt độ lên tóc thì là điều không nên. Điều này có thể làm cho càng hư tổn và khó khắn phục hơn. Vì thế, khi có ý định làm tóc trong thời gian này hãy suy nghĩ thật kỹ nhé!

Tránh sử dụng hóa chất và nhiệt độ lên tóc 
Tránh sử dụng hóa chất và nhiệt độ lên tóc

Tập thể dục đều đặn và thường xuyên

Tập thể dục khiến đổ mồ hôi, giúp làm sạch da đầu, từ đó làm thông thoáng chân tóc. Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để tập thể dục, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển khỏe mạnh, giảm tình trạng tóc mỏng, gãy rụng, yếu ớt.

Với những chia sẻ trên, chắc bạn đã có được hành trình chăm sóc tóc mỏng yếu dễ rụng phù hợp với bản thân. Hãy kiên trì, bạn sẽ thấy được kết quả 30 ngày thực hiện. Nếu bạn còn những vấn đề nào khác về cách chăm sóc tóc, hãy liên hệ với chúng tôi nhé!

AiR Hair Care

Hair Dream Come True

Website: airhaircare.shop

Fanpage: https://www.facebook.com/AiR.Hair.Care

Hotline: (+84)818151102

Bài viết khác của AiR mà bạn sẽ thích

Máy Sấy Tóc Xịn – Lựa Chọn Chuyên Gia Tạo Mẫu

Nội DungĐánh giá đúng tình trạng hiện tại của tócĐiều chỉnh chế độ ăn uống Chải...

Máy Sấy Tóc Ion Âm Là Gì? Tại Sao Được Ưa Chuộng

Nội DungĐánh giá đúng tình trạng hiện tại của tócĐiều chỉnh chế độ ăn uống Chải...

Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Sấy Tóc Chi Tiết Từ A Đến Z

Nội DungĐánh giá đúng tình trạng hiện tại của tócĐiều chỉnh chế độ ăn uống Chải...

Cách Chọn Lược Chải Tóc Ướt Phù Hợp Cho Từng Loại Tóc

Nội DungĐánh giá đúng tình trạng hiện tại của tócĐiều chỉnh chế độ ăn uống Chải...

Top 5 Cây Lược Chải Tóc Uốn Để Có Mái Tóc Bồng Bềnh

Nội DungĐánh giá đúng tình trạng hiện tại của tócĐiều chỉnh chế độ ăn uống Chải...

Ưu Điểm Và Nhược Điểm Khi Chải Tóc Bằng Lược Nhựa

Nội DungĐánh giá đúng tình trạng hiện tại của tócĐiều chỉnh chế độ ăn uống Chải...

NHẬN BẢN TIN TỪ AIR HAIR CARE

Đừng bỏ lỡ rất nhiều sản phẩm với giá ưu đãi và chương trình hấp dẫn từ AiR

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


84818151102


Ưu Đãi